Los médicos o terapeutas utilizan los ejercicios de visión para tratar a los pacientes que tienen problemas de visión. Se considera que un paciente tiene un problema de visión cuando no puede ver con claridad. Los ejercicios de la vista son muy singulares y varían según la edad del paciente y otros problemas de visión existentes.
¿Quién debe hacer los ejercicios? Un médico dice que los ejercicios están destinados a ayudar a los pacientes que:
- No puede enfocar sus ojos cuando lee;
- Tener un ojo que se desvía demasiado hacia afuera o hacia adentro;
- Ha tenido una cirugía ocular y necesita controlar su vista;
- Tiene los ojos cruzados;
- Tiene ambliopía;
- Tener visión doble.
Los ejercicios de la vista se recomiendan para personas con problemas de la vista, como fatiga visual, visión borrosa, dolores de cabeza, aumento de la sensibilidad de la vista a la luz brillante, ojos cansados o párpados pesados.
Los pacientes o personas con los síntomas anteriores deben realizar los ejercicios. A continuación se presentan algunos ejemplos de ejercicios que se pueden utilizar para mejorar la vista.
1. Sentado frente a la ventana
Este ejercicio es muy simple. Solo trata de sentarte cómodamente frente a una ventana. Busca una pegatina o un trozo de cinta negra. Concéntrese en la pegatina durante unos veinte segundos, luego mire por la ventana durante veinte segundos. Sigue alternando entre esos dos.
2. Parpadeo más frecuente
Trate de parpadear, cada tres o cuatro segundos. Puede hacer esto mientras está sentado, relajado o escuchando su música favorita.
3. Usar una pelota
Escriba algunos números y letras de diferentes tamaños en una pelota de fútbol, kickball y softball. Cuélgalos del techo con una cuerda y golpéalos en la dirección que quieras. Cuando se balancee, diga en voz alta los números y las letras que ve. Esta es una técnica sencilla que puedes hacer en casa.
4. Usando tu pulgar
Levanta los pulgares frente a ti a un brazo de distancia y muévelos en círculos, X y cruces. También puede usar movimientos de entrada y salida. Tus ojos deben seguir el movimiento de tu pulgar y no debes mover la cabeza. Haz este ejercicio varias veces al día.
En conclusión, si realiza todos los ejercicios de visión anteriores con regularidad, su visión será mucho mejor. Si tienes voluntad, siempre hay una manera.
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