¿Quieres ser un buen boxeador? Bueno, entonces necesitas tener una fuerza cardiovascular superior. También debes tener piernas fuertes que no se vuelvan de goma a medida que la pelea se prolongue. Esto significa que debe correr mucho, dar pasos en el estadio y correr con el viento. Por supuesto, también necesita tiempo para pasar en el gimnasio haciendo ejercicio, fortaleciendo sus músculos, luchando y trabajando en su velocidad y fuerza. Tendría sentido no perder el tiempo mientras trota y hacer un poco de shadowboxing a medida que avanza.
Una técnica que es bastante común es usar pesas en los tobillos y en las muñecas mientras corres. Si quieres que te rompan el cuerpo, usa más ropa para sudar más. Asegúrate de mantenerte hidratado, y una vez que te quites todas esas pesas, te sorprenderá lo ligero que te sientes y lo rápidas que son tus manos. Lo mejor es pasar directamente de correr mientras haces shadowboxing en cada paso y directamente al gimnasio para ejercitarte con una bolsa de velocidad. Tal vez usted ha estado conduciendo su automóvil y vio a la gente trotar por la calle, detenerse en una señal en el cruce de peatones, dar la vuelta y comenzar a hacer shadowboxing en todas direcciones.
Parece como si estuvieran lanzando golpes combinados a los fantasmas, y estás feliz de estar en tu auto donde estás a salvo en lugar de estar frente a todos esos puños voladores. Puede pensar que parece bastante tonto, pero un boxeador inteligente hará esto durante horas y horas, y perfeccionará sus habilidades y los mantendrá preparados para el desafío de su próxima pelea. No se equivoquen, esto no reemplaza el levantamiento de pesas en el gimnasio, hacer flexiones, abdominales y estar en una condición física increíble; aún así, si desea competir en los niveles más altos de boxeo, eventualmente tendrá que combinar su boxeo y jogging juntos mientras entrena.
Mientras estaba en el equipo de atletismo y también jugaba fútbol, a menudo llevaba una pelota de fútbol conmigo y la pateaba en mis carreras de 6 millas. Fue increíble el control del balón que tenía al combinar estas dos actividades. Me hizo rápido, ágil y ayudó a mis habilidades con el balón. Lo mismo es cierto para el boxeo de sombra y el jogging.
En caso de que alguna vez te hayas preguntado qué hacían esas personas mientras corrían por la calle y parecían estar luchando contra fantasmas, ahora lo sabes. Hoy están dando puñetazos al aire hoy, mañana bien podría ser un oponente camino a la lona. Por favor considere todo esto y piense en ello.
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