No es de extrañar que la creciente popularidad del fútbol haya ido acompañada de un aumento de las lesiones relacionadas con los pies y las piernas. Para los jugadores, padres y entrenadores, es importante entender qué papel juega la construcción de botas de fútbol tanto en la causa como en la prevención de lesiones.
Para acomodar los tacos, la bota de fútbol está construida con una plantilla plana. Esto da como resultado una falta de soporte para el arco, lo que permite una pronación excesiva del pie y poca o ninguna amortiguación para absorber el impacto en el golpe del talón. La pronación excesiva del pie, además de los golpes repetitivos, puede provocar lesiones como dolor en el talón, enfermedad cortante, tendinitis de Aquiles, fascitis plantar y calambres en las piernas.
La mayoría de las botas de fútbol están construidas sin entresuela. La entresuela de las zapatillas para correr es el material de amortiguación de espuma entre la parte superior y la banda de rodadura y proporciona absorción de impactos a la zapatilla y también eleva el talón. Ahora se reconoce que esta falta de suela intermedia y la falta de elevación del talón en las botas de fútbol pueden contribuir a las lesiones del tendón de la corva y del tendón de Aquiles que se observan comúnmente en los jugadores de fútbol.
Reconociendo que el diseño tradicional de botas de bajo perfil contribuía al desarrollo de lesiones, algunas empresas de botas de fútbol ahora diseñan botas de fútbol que incorporan una entresuela con cuña similar a una zapatilla para correr. Una investigación reciente realizada por un podólogo australiano descubrió que este nuevo diseño de entresuela de cuña genera menos tensión y esfuerzo en los músculos de las piernas en comparación con el diseño de bota tradicional. Se determinó que proporcionar una elevación del talón de 10 mm cambiaba el ángulo de la cadera, la rodilla y el tobillo. La combinación de absorción de impactos mejorada y el gradiente de elevación del talón de 10 mm ayuda a prevenir lesiones y mejorar el rendimiento.
El dolor de pies en los niños se puede prevenir consultando a un podólogo.
Otros aspectos a tener en cuenta son los dolores de crecimiento en los niños:
Growing Pains es el nombre que se le da a una condición dolorosa, aún poco conocida, que afecta a uno de cada tres niños durante los años de preescolar y primaria.
Los niños afectados por dolores de crecimiento suelen experimentar dolores en las piernas que:
-ocurrir tarde en el día o en la noche y puede despertar al niño del sueño;
-ocurrir en los músculos, no en las articulaciones;
-afectar ambas piernas, no una;
-se sienten en la parte delantera de los muslos, el área de la pantorrilla o detrás de la rodilla;
-se han ido por la mañana, sin causar cojera o dificultades al caminar o correr;
-parecen estar vinculados con mayores niveles de actividad.
Se sabe poco sobre las causas de los dolores de crecimiento, pero la mayoría de los expertos cree que hay poca conexión entre los dolores de crecimiento y los brotes de crecimiento. Las causas más probables son:
-mala postura: pararse o caminar de manera anormal ejerce una tensión mayor que la habitual sobre los músculos de soporte del cuerpo, con el resultado de que los niños cuyos pies se mueven hacia adentro (son muy planos o pronados) pueden tener más problemas con los dolores de crecimiento que otros;
-cansancio muscular: la actividad extenuante a lo largo del día, que produce fatiga muscular en las piernas, puede contribuir al dolor en algunos niños;
-falta de flexibilidad – durante los períodos de rápido crecimiento, los músculos y los tendones del niño pueden volverse tensos, lo que restringe el movimiento disponible en las articulaciones de las piernas, los pies y los tobillos.
Si su hijo parece estar sufriendo dolores de crecimiento, es importante que se asegure de que no haya otra causa para el dolor. Los problemas de salud graves que pueden causar dolores en las piernas incluyen artritis reumatoide, infecciones como la osteomielitis, una infección ósea y tumores. Siempre debe buscar consejo médico si su hijo:
-tiene dolor severo que solo afecta una pierna, o todavía está presente durante el día;
-no se encuentra bien o tiene fiebre o pérdida del apetito;
-tiene hinchazón, enrojecimiento o sensibilidad alrededor de una articulación, o cojea.
Si no hay otra causa, es importante que lleves a tu hijo a un podólogo, quien revisará la postura de los pies, la forma de andar y el calzado escolar. Si su hijo tiene los pies planos o en pronación, esto puede contribuir al desarrollo y la frecuencia de los dolores de crecimiento.
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